顔の美容

肌のターンオーバー

美容情報の中で「肌のターンオーバー」という言葉がよく出てきます。これは皮膚の細胞が新しい細胞に生まれ変わっていくサイクルのことです。

肌は、皮膚のいちばん外側から順番に、表皮→真皮→皮下組織という3つの層で構成されています。肌のターンオーバーが繰り返されるのは、この表皮の部分です。表皮はさらに外側から角質層→顆粒層→有棘層→基底層という4層になっており、皮膚の下で生まれた細胞は、基底層から分裂を繰り返しながら徐々に押し上げられていきます。角質層に達した細胞は角質化して、最終的には垢となって剥がれ落ちていきます。この一連のサイクルが、約28日間で繰り返されており、言わば28日ごとに新しい皮膚に生まれ変わっているわけです。

ところが、加齢や不規則な生活、ストレス、紫外線のダメージなどのさまざまな要因により、ターンオーバーの周期が乱れると、皮膚細胞は未熟なまま角質層まで押し上げられて角質化するため、肌の表面に古い角質が溜まって、肌のくすみや乾燥が起こるのです。また古い細胞の中のメラニン色素が表皮に残ってしまい、シミやソバカスができやすくなります。角質が剥がれ落ちずに毛穴をふさいでしまうと、ニキビや吹き出物ができやすくなり、治りにくくなります。

透明感ある美しい素肌を守るためには、肌のターンオーバーを妨げないこと。そのためには、ストレスをためず十分な睡眠をとること、栄養バランスの良い食事をすること、紫外線対策をしっかりすることなどが大切です。